Плохая подвижность голени может привести к ухудшению техники приседаний. Основной виновник плохой подвижности - камбаловидная мышца. Три основных признака плохой подвижности голени во время приседаний: наклон вперед, разворот стоп наружу и отрыв пяток от пола. Улучшение подвижности голени поможет избежать этих ошибок.

Условия конкурса просты: быть участником двух сообществ, сделать репост и не удалять его до завершения конкурса. Призы за участие - скидки на секцию лития титаната и сабвуфер в подарок. Итоги конкурса будут объявлены 01.05.20г с помощью выбирателя randstuff.ru. Доставка ТК СДЭК. Фейковые страницы не участвуют в конкурсе.

У магазина Ветер Аудио проходит розыгрыш автозвука, в котором можно выиграть различные компоненты. Для участия нужно сделать репост записи, закрепить ее на стене или сделать первой, подписаться на группу магазина и не быть фейковой страницей. Розыгрыш состоится 27 марта при помощи рандомайзера. Призы можно получить в магазинах в Екатеринбурге и Перми, либо отправить транспортной компанией. Магазин предлагает качественную установку всех аудиокомпонентов, шумоизоляцию и другие услуги для авто, а также широкий ассортимент акустики, сабвуферов, усилителей и аксессуаров по лучшим ценам. Бесплатная доставка по Екатеринбургу и России от 10000р.

В статье представлены два рецепта приготовления плова: плов по шади-бекски и узбекский плов. Для каждого рецепта указаны необходимые ингредиенты и пошаговое приготовление. Оба рецепта подробно описываются и снабжены фотографиями.